【脳腸相関】「腸は第2の脳」汚れた腸が「うつ病」「不眠」を招く、サプリより効果あり？腸活+脳活に効く食べ物 [すらいむ★]
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「腸は第2の脳」汚れた腸が「うつ病」「不眠」を招く、サプリより効果あり？腸活+脳活に効く食べ物
「緊張すると下痢をする」「知らない土地で便秘する」など、ストレスがかかるとお腹の調子が悪化する、という人は多い。
だが、近年の研究によって、その“逆の矢印”も明らかになってきた。
つまり、腸内環境が劣悪な人は、それが脳に伝わり、精神や全身状態にマイナス影響が及んでしまう。
気分の落ち込みや睡眠障害で困っているなら、自身のお腹の調子や食生活にも目を向けてみてはいかがだろう。
（以下略、続きはソースでご確認ください）
東洋経済オンライン 6/25(土) 15:01
https://news.yahoo.co.jp/articles/5f51257e5a00af583b16473cb60168f1bbe9b201 腸学者も言う
脳はバカで腸は賢い
脳はだまされるが
腸は行って来た毒物を速やかに下痢で吐き出す 人間に限らず生き物の原始は単細胞
腸のように食べ物を消化するだけ
手足の運動や目や耳のセンサーや
思考の脳は最後についた
腸こそもっとも重要で健康長寿も腸次第 老人は肉を食え！とかワインのポリフェノールとかキムチで腸活とか
全部ウソ 害の方が多いという 脳は洗脳や勘違いでバカだが
腸は入ってきた食物を愚直に処理して
栄養と毒物とを素早く仕分けする
腸の健康こそが人間の健康を決める 単細胞から人間に成り立つ過程で
最初につくられたのは腸であって
その後の身体を動かす手足ができて
目鼻耳のセンサーが付け加わり
腸こそが身体の根幹ですべてでもある 老人は肉を食えじゃなくて、年寄って食欲が落ち
ステーキや牛丼みたいな脂っこい食い物を
ほどんど食わないような偏った食生活は良くないと
言ってるだけよ。
週一で肉は食った方が良いわ。
腸のためには、野菜海藻キノコを多く摂り
蛋白質は主に豆類やナッツや魚介類から摂った
方が良いね。 💩が溜まっているとかガスっぽくてお腹が張っているとヤル気が出ないのは確か まとめサイトが乱立する程の有用なレス満載にして末永く育てようぜ、このクソスレを！ 食い物で腸内環境が改善すると思わないほうがいい
うんこ移植でもしない限り既に大勢が決まっている腹の中の環境なんざほぼほぼ変わらん >>1
毎日数種類のヨーグルト食っても悩みは尽きんから無理だろ >>10
腸の一部が脳になっただけだしな
腸が本体みたいなもん >>16
もしかしたら直腸がんの可能性が有るから
明日直ぐに医者に診てもらえ 腹の諺がたくさんあるもんな
脳より腹が中心なんだろ ぬか漬けは間違いなく効く
ウンコすべき時にウンコがしたくなる
たとえお酒を多少飲みすぎてもお腹が痛くならない 運動不足で体重増えて便秘で、気分が落ち込みやすくなった バランスのよい食事に 適度な運動 質の良い睡眠 がキホン4 ちなみにぬか漬けをつける時には塩にこだわった方がいい
イオン膜を使った普通の塩を使うと悪臭が発生したりナスの色が変色したりする
そういう時にイオン膜を使わない釜炊き塩や岩塩を使うと劇的に変化する
鉄釘を入れなくてもなすの色も変わらなくなる 心はどこにあると思いますか？
女性「むね」
男性「あたま」
賢者「腸・・だってほら、きみのこと思うと小腸と大腸が煽動するんだもん」 たくさんいる栄養・医療の専門家が、１日にこの量は食べるようにと言う食物をすべて合わせる
と、相撲取りでも食べられないくらいの量になる。 
1枚の女性の写真を「美しくしてください」と世界各国の人に修整してもらったらどんな差が出るのか？（画像)
https://izhkabu.ngumbarcrita.com/entry/n3cgs4.html >>22
アドバイスありがとう
過敏性腸症候群らしいよ
直りにくいから鬱陶しいよ × 腸は第2の脳
○ 脳は第2の腸
脳は腸から変化したものだよ >>36
そうか、ガンじゃなくて良かった
早く完治するといいな デパス飲む前に、酒やめて運動して腸にいい食生活して様子見してからでも遅くない
大抵の問題は酒と肥満、この二つを排除し腸活だ
引き算の食生活でビフィズス菌と乳酸菌を小腸と大腸に届けてやれ 腸活は毎日リンゴ酢、クエン酸、納豆、キムチ、イヌリン、小麦ファイバー、プロバイオティクスかな 寝てるときにくっさい自分の屁を嗅ぐと、その後も安眠できる、って話？ 腸は微生物の牧場、すみか
大事にしてあげないと長生きできん
腸より微生物大事にして 断腸の思いってのが有るからな
ストレスは腸に出易い 岩塩にミネラルが含まれている 鉄入れるのと同じ効果が得られる 腸にいいと言ってたものが
人によっては良くなかったりするから
一人一人自分で、何食べて調子良いか
調べて知っておくべきだな ヨーグルトは腸に良いってよく言われてるけど、あれ日本人だと副作用で便出やすくなってるパターンが多いみたい
ふろふき大根くえ(´・ω・｀) どうしてもアルコールやめられなくて毎日コーラ3リットル飲むようになったらアルコールはやめられたけど完全にうつ状態になったよ
先輩のお前らに聞いていた通り何故か風呂に入るのを敬遠するようになったりほんの数日の感覚で何週間も経っていたり音楽が雑音にしか聞こえなくなってすごく不快になったりしてる
でもコーラはやめられない >>51
やめられないのはしょうがないけど
がんばってちょっとだけでも量を減らそうぜ
俺は夜中の間食がやめられないけど
コンビニの１リットルパックのルイボスティーで
いくらかまぎらわせてるだけでちょっとだけ健康になった こういうエセ科学いい加減に取り締まった方が良い思うけど >>30
おれは14じゃないけどけんちん汁が良いよ 腸活も行き過ぎると過敏性腸症候群（IBS）気味になるから気をつけてな…
食後に腹が妊婦みたいにパンパンになって苦しくなるタイプは特に
腸にいい食品て高FODMAP食品多いのよな〜 >>51
まずはアルコールをやめられたことを誇れ
コーラは普通のやつ？ダイエットコーラ？？
飲むなら普通のやつにしよ
ダイエットのは満足感が無い上にやたら量が欲しくなるから体やメンタルに負担かかる
普通のをだんだん減らせるのが一番いい
あとウィルキンソンとかの無糖炭酸水が安くておいしいからそういうのと割って飲んだりとか交互に飲んだりとか >>60
え？ZEROの方が体に悪いの！？ずっとZERO飲んでた🍻 乳酸菌サプリ飲んだら下痢した
合う合わないのがあるのかな >>51
なんか時間感覚的に似たような症状だけどコーラ依存だったり音楽が雑音に聞こえるって事は無いな 「汚れた腸」ってのが特に胡散臭いな
善玉菌・悪玉菌で分類しない腸内細菌叢の話なぞ言及する意味がない
発生学的に神経系の祖、と言われる話も独立した神経系の話で
その脳と腸の構造的な神経系の違いに細菌叢構造から来る代謝サイクルや栄養環境の変化に全く関係無い
それに腸内環境を整えるのは健康管理で当然の話だ セロトニンはほぼ腸で使用されて脳に行くのは体全体の8％。あとちょっとだけ血液。
ドーパミンは脳のニューロン内で合成されて消費・再合成されるので腸のドーパミンはほぼ関係ない。だから経口のドーパミンは循環器系の病気に使われ、ドーパミン不足の脳の治療には使われない。
ただし腸内菌の割合などが脳の状態に影響することは確認されている。
が、食品やサプリで効果があったものは「ない」。
唯一効果が確認されているのは「糞便移植」のみ。 AI「第二の脳つうか意思決定は全身の器官が関わってるでしょ 不眠や汚れた腸からの不調持ちほど酒を飲んで誤魔化し悪循環っぽいものね
四十代で孤独死した人の部屋をNHKの番組が写してたけど
ストロング系の空き缶が転がっててヒヤっとしたもの そりゃ栄養を吸収する臓器だからな
特に注意したいのは甘いものの間食
血糖値は基準内でも高めなら食事に気を使うべき >>66 便移植は効果高いみたいだな うつ病にも効くんやろか
食品だと、ヨーグルトとかは胃酸で壊されるので、効果がほぼゼロらしいけど
ゴボウは善玉菌のエサになるから、効果あるらしいぞ >>65
東洋経済がやるダイレクトステマのキーワード
もう何年もやってる
信用も実績もないので出してる本が全然売れてないのだろう ストレス耐性と睡眠の質の向上が期待できるらしくヤクルト1000を飲み始めたよ
たまたまだろうけど時を同じくして自宅の不用物の断捨離に燃え始めて、量が多いし得意な事なので終わるまでへこたれることはなさそう >>66
納豆菌は大腸菌もころスから大量に食べるなとか聞いたんだけど、このあとに善玉菌を増やせないのか？ 【体調不良】 広瀬アリス、渡辺裕之 【ワクチン】
://egg.5ch.net/test/read.cgi/geino/1651722535/l50】
＞オリゴ糖は、豆類、たまねぎ、ねぎ、ごぼう、アスパラガス、ブロッコリー、カリフラワー、アボカド、
バナナなどの食品に多く含まれる。
たまねぎにオリゴ糖が含まれているのはなんとなく分るけど、ねぎってオリゴ糖多いの？ >>61
砂糖が入ってる方が圧倒的に悪い。僅かに人工甘味料も悪いけど。 ヒトの発生における受精卵から胎児への変容は、生物の進化を辿っている。
受精卵の最初期の形態は原腸胚といい、原腸という消化管の原基が形成される。
ヒトの発生で最初に作られるのが腸。 酒を飲まなきゃ硬便
酒飲んだら下痢
とかくこの世は生き難い ヤクルト1000は角砂糖が数個入っているとか
うろ覚えだけどな
ビールや酒類はなかなかやめられないし便は緩くなるし、、、 >>66
ドーパミンは脳幹を通過できないので、どこで合成されようが脳には関係ない 抗生物質で殺菌して新しい腸内環境を作る療法ってないのかよ ヨーグルトなんて馬鹿真似はやめて素直にビオフェルミン飲むかぬか漬けにしておけ
ヨーグルトは毒
もちろん体質にもよるのだろうが合ってる人は日本ではまれな例外的存在 腸を全摘出しても生き続けることは可能だが、脳を全摘出したら死亡。 あとコロナワクチン関連症状だとビオフェルミンではなく酪酸菌の入った整腸剤がいいらしいよな
>新型コロナ対策 酪酸菌が免疫力アップに最強の善玉菌な理由
こんな感じのニュースが一時期たくさん出てたよね >>85
たぶん乳糖不耐症で牛乳だとすぐ腹下すけど、ヨーグルトやチーズの発酵食品は全然平気だわ >>2
昔の日本人は腑に落ちると言って頭じゃなくお腹で理解してたな ブルガリアヨーグルト10年近く食べてて何の変化もなかった
ヨーグルト恵に変えたら劇的にお通じが良くなった
種菌の種類によっては自分の体質に合うのと合わないのがあるっぽい >>91
それだな
R1とLG21を2年飲んでも何も変化なし
ダノンビオもビヒダスもブルガリアも同じく
ヤクルトにしたら１ヶ月くらいで回数が増えて
去年からヤクルト1000にしたら更に回数増えたけど
話題の睡眠やストレスには効果不明 人間の腸はすでに退化しつつある
火の使用と作物の品種改良で消化がいい ヤクルト1000推しのみなさんへ…
絶対ビオフェルミンかミヤリサン摂ったほうがイイ… >>93
火食じゃないと腸が馬鹿でかくなって立つことが難しくなるからね >>93
脳も退化してきてるよ
テレビで洗脳されて、自分でものを考えなくなってきてる 他人のウンコをつかって腸内細菌を変える療法があるらしいな >>1
性器で考えるとかの表現はあるが
腸で考えるなんて聞いたことがない 大腸内視鏡検査をやると腸内が結構きれいになるけど
鬱や不眠症が改善されるのかなあ？ >脳と同じように電気信号を発し、やり取りする、神経系の重要な臓器でもある。まさに「第二の脳」だ
久住 英二 :ナビタスクリニック内科医師
道化師でも始めたのか 腸活も行き過ぎると過敏性腸症候群（IBS）気味になるから気をつけてな…
オリゴ糖をとると下痢になる人は多い。 >>14
だよなぁ
アマゾンで熊本のヤツ買ってるわ >>90
昔はそもそも、頭が物事を考える器官だと知られていなかったのでは？ >>90
腑に落ちないとは言うが、腑に落ちるって使い方はあまり聞かんね
てか、この場合の腑は心って意味だけど >>113
インフルかと思って病院に行ったらただの風邪で抗生物質出され、抗生物質漬け人間一丁上がり
みたいな 粉末唐辛子は平気だけどキムチ鍋とか汁に完全に溶け込んでる辛いものを飲むと必ず下痢する ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
